Στο Pilates Studios προσφέρουμε τη δυνατότητα παρακολούθησης ατομικών και ολιγομελών τμημάτων. Τα τμήματα περιλαμβάνουν τη χρήση ειδικού εξοπλισμού καθώς και ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων εδάφους. Τα τμήματα και τα ωράριά τους οργανώνονται με ραντεβού.
MAT
Ολιγομελή τμήματα ασκήσεων εδάφους που επικεντρώνονται στην ενδυνάμωση του πυρήνα του σώματος (κοιλιά, γλουτός, ράχη). Τα τμήματα αυτά βοηθούν στην εξοικείωση με τη μέθοδο Pilates εκπαιδεύοντας τον συντονισμό, την ισορροπία και την ευλυγισία. Τις ασκήσεις εδάφους συμπληρώνει ειδικός εξοπλισμός όπως λάστιχα, Pilates Ball, Fitball κ.α.
REFORMER
Στα τμήματα αυτά χρησιμοποιείται ειδικός εξοπλισμός Pilates για την ενδυνάμωση του πυρήνα και την τόνωση των μυών χωρίς όμως την αύξηση του όγκου. Τα ειδικά ελατήρια είναι η ιδιαιτερότητα των μηχανημάτων Pilates με τα οποία επιτυγχάνεται εξάσκηση όλων των μυών του σώματος χωρίς καταπόνηση των αρθρώσεων. Η αυξημένη αντίσταση που προσφέρουν δίνει τη δυνατότητα για άμεσα αποτελέσματα αλλά και μεγαλύτερη ποικιλία ασκήσεων. Τα μαθήματα γίνονται είτε Personal είτε σε group. Σε κάθε περίπτωση κάθε αθλούμενος δουλεύει στο μηχάνημα στη βάση ενός εξατομικευμένου προγράμματος ασκήσεων, σχεδιασμένου ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του.
PERSONAL PILATES
Προσωπικά μαθήματα (1 ατόμου) που βασίζονται σε εξατομικευμένα προγράμματα ασκήσεων εδάφους και μηχανημάτων, σύμφωνα με τις προσωπικές ανάγκες του αθλούμενου.
ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ
Επειδή οι ασκήσεις Pilates είναι ήπιες κι ασφαλείς προτείνονται και σε εκείνους που βρίσκονται σε πρόγραμμα αποκατάστασης/ φυσιοθεραπείας μετά από ατύχημα ή εγχείρηση. Στην περίπτωση των μαθημάτων αυτών, που γίνονται μόνο προσωπικά, απαιτείται η σύμφωνη γνώμη του γιατρού και η συνεργασία μαζί του για το σωστό σχεδιασμό του προγράμματος ασκήσεων.
ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Τα διαδικτυακά (on line) μαθήματα διεξάγονται μέσω της πλατφόρμας ZOOM. Για να δείτε το πρόγραμμα των μαθημάτων ανατρέξτε στο κεντρικό μενού της ιστοσελίδας μας.
