Η ΜΕΘΟΔΟΣ

Η μέθοδος Pilates είναι το όραμα του Joseph Hubertus Pilates, που γεννήθηκε στο Düsseldorf της Γερμανίας το 1880 και αφοσιώθηκε στην προσπάθεια να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και να ξεπεράσει ασθένειες όπως άσθμα, αρθρίτιδα και ρευματικό πυρετό. Σκοπός της ζωής του έγινε η ενδυνάμωση του οργανισμού και η μάχη για τη σωματική τελειότητα.

Στην προσπάθειά του να ξεπεράσει τα προβλήματα υγείας ασχολήθηκε με διάφορα αθλήματα όπως σκι, καταδύσεις, γυμναστική και αργότερα πυγμαχία και ακροβατική. Στον Α' Παγκόσμιο πόλεμο εργάστηκε ως νοσοκόμος βοηθώντας με τις γνώσεις που είχε ως προς την ανθρώπινη φυσιολογία και με την τεχνική ασκήσεων που είχε αναπτύξει στη σωματική αποκατάσταση των τραυματιών.

Η μέθοδός του αναγνωρίστηκε και έγινε ευρέως γνωστή. Αργότερα, όταν μετακόμισε στη Νέα Υόρκη και δημιούργησε το πρώτο Studio Pilates, έγινε πολύ δημοφιλής και στους χορευτές.

Ο J. Pilates πέθανε το 1967 αφήνοντας πίσω του έναν ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης που, όπως όλοι δέχονται, ήταν πολλά χρόνια μπροστά από την εποχή του.

Σήμερα, μετά από επιστημονικές έρευνες για την εφαρμογή της, η μέθοδος Pilates εξελίχθηκε και προσαρμόστηκε στις ανάγκες του σύγχρονου τρόπου ζωής.

Ο ΠΥΡΗΝΑΣ

Το κέντρο προσοχής της μεθόδου Pilates είναι ο πυρήνας του ανθρώπινου σώματος – η κοιλιά. Εκεί βρίσκεται το κέντρο του σώματος και η πηγή της κινητικής μας ενέργειας, άρα και της δύναμής μας. Ο J. Pilates την έχει ονομάσει και Power House (Οίκο της δύναμης). Η βασική αρχή στην οποία βασίστηκε η μέθοδος του J. Pilates ήταν ότι εφόσον ελέγχουμε το κέντρο του σώματος ελέγχουμε όλο μας το σώμα, συνεπώς καιτο μυαλό και τη ζωή μας.

Η μέθοδος Pilates απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης.

Ο ίδιος ο J. Pilates είπε ότι είναι μία μέθοδος «ήπια για τις εγκύους, ασφαλής για τους υπερήλικες, δυναμική για αθλητές και χορευτές».